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Vous vous sentez fatigué, tout ce que vous faites ou dites semble aller de travers, créer des malentendus. Vous pensez, sans doute « ce n’est pas un bon jour pour moi aujourd’hui. »

Dans ces moments, le mieux est de revenir naturellement à votre corps en fermant la porte des sens à tout contact avec l’extérieur. Isolez-vous un moment.

L’observation attentive se base sur le principe de non-dualité.

En suivant votre respiration, vous pouvez réunir l’esprit, le corps et la respiration qui feront un. Vous éprouverez une sensation de chaleur, comme une personne assise près d’un bon feu dans la cheminée tandis que pluie et vent font rage au dehors.

Vous retrouvez le contact avec vous même et rétablissez votre personne intégrale.

Quand nous ne sommes pas vraiment nous-mêmes, mais divisés et dispersés, nous ne sommes pas réellement en contact avec la vie, ni vraiment heureux.


 

Tag(s) : #MES HUMEURS